Boks juda katta jismoniy kuch, chaqqonlik va chidamlilikni talab qiladigan jangovar sport turidir.Bu intizom, fidoyilik va kuchli fikrlashni talab qiladigan sport turi.Ammo boks sporti juda ko'p jismoniy kuch talab qiladi.Shunday qilib, bokschilar o'zlarining xavfsizligi va sog'lig'iga e'tibor berishlari kerak.Boksdagi eng muhim himoya vositalaridan biri boks bandajidir.Ushbu insho ning ahamiyatini ochib beradiboks bandajlari, ularning tarixi, turlari va ulardan to'g'ri foydalanish usullari.
Boks bandajlari tarixi
Jangovar sport turlarida qo'llarni o'rash yoki bintlardan foydalanish asrlar davomida boshlangan.Qadimgi tsivilizatsiyalar, masalan, yunonlar va rimliklar, jang paytida qo'llarini himoya qilish uchun charm tasmalardan foydalanganlar.Ammo 19-asrning oxiriga qadar zamonaviy boks bandaji paydo bo'ldi.Jon L. Sallivan - taniqli bokschi.U boksda bintlardan foydalanishni ommalashtirishga hissa qo'shgan.U qo'llarni himoya qilish zarurligini tan oldi.Va u janglardan oldin qo'llarini o'rash uchun mato chiziqlaridan foydalana boshladi.
Boks bandajlarining ahamiyati
Boks bandajlari ko'p maqsadlarga xizmat qiladi, bularning barchasi bokschining xavfsizligi va ishlashiga hissa qo'shadi.Birinchidan, ular bilak va qo'llarni qo'llab-quvvatlash va barqarorlikni ta'minlaydi.Zarbalarning takroriy ta'siri bo'g'inlar va ligamentlarni zo'riqishi mumkin.Shunday qilib, bukilish yoki sinish kabi jarohatlarga olib keladi.Bandajlar bilakni harakatsizlantirishga yordam beradi va qo'lga qo'shimcha yordam beradi.Va bunday jarohatlar xavfini kamaytirish.
Ikkinchidan, boks bandajlari bo'g'imlarni va metakarpal suyaklarni himoya qiladi.Bu zarba paytida asosiy aloqa nuqtalari.Agar tegishli himoya bo'lmasa, ular sinish va ko'karishlarga moyil bo'ladi.Bandajlar yostiq vazifasini bajaradi, zarbani o'zlashtiradi.Ular kuchni qo'l bo'ylab tengroq taqsimlashlari mumkin.Bu nafaqat bokschining qo'llarini himoya qiladi, balki uzoq muddatli shikastlanish xavfini ham kamaytiradi.
Boks bandajlarining turlari
Bozorda har xil turdagi boks bandajlari mavjud.Har bir boks bandajining o'ziga xos xususiyatlari va afzalliklari bor.Eng keng tarqalgan turlarga an'anaviy o'ramlar, jel o'ramlari va Meksika uslubidagi o'ramlar kiradi.
An'anaviy o'ramlar paxta yoki paxta va sintetik materiallar aralashmasidan tayyorlanadi.Ular ma'lum bir naqshda qo'l va bilakka o'ralgan uzun mato chiziqlari.Ushbu o'ramlar mukammal yordam beradi va juda moslashtiriladi.Bokschiga o'z xohishiga ko'ra zichlikni sozlash imkonini beradi.
Jel o'ramlari - bu jel qoplamasini o'z ichiga olgan oldindan shakllangan o'ramlar.Ular tez va oson kiyiladi.Ular havaskor bokschilar yoki qulaylikni afzal ko'rganlar orasida mashhur tanlovdir.Jel o'ramlari yaxshi himoya qiladi va cheklangan o'rash qobiliyatiga ega bo'lgan shaxslar uchun mos keladi.
Meksika uslubidagi o'ramlar elastikligi va moslashuvchanligi bilan mashhur.Ular qo'l va bilak shakliga mos keladigan cho'ziladigan materialdan qilingan.Meksika uslubidagi o'ramlar qulay joy va ajoyib yordam beradi.Va ular professional bokschilar orasida sevimli hisoblanadi.
Boks bandajlaridan to'g'ri foydalanish
Boks bandajlaridan to'g'ri foydalanish maksimal himoya va samaradorlikni ta'minlash uchun juda muhimdir.Quyidagi qadamlar qo'llaringizni to'g'ri o'rash usulini belgilaydi:
1. Bandaj halqasini bosh barmog'ingiz atrofiga qo'yish bilan boshlang.Bu o'rash jarayonida bandajni mustahkamlaydi.
2. Bandajni bilagingizga bir necha marta o'rang, qon aylanishini kesmasdan, mahkam joylashishini ta'minlang.
3. Bandajni bosh barmog'ingizning tagiga o'rashga o'ting.Keyin qo'lingizning orqa tomonida va nihoyat bo'g'imlaringiz atrofida.Oldingi qatlamni bintning yarmi kengligi bilan qoplashingizga ishonch hosil qiling.
4. Bo'g'imlarni o'rashdan so'ng, bandajni bilak va qo'l bilan o'rashda davom eting.Bandajning butun uzunligini ishlatmaguningizcha, bu jarayonni takrorlang.
5. Bandajning oxiriga yetganingizdan so'ng.Uni oldingi qatlam ostiga yopishtirish yoki ilgak va ilmoq bilan yopish orqali mahkamlashingiz kerak.
Xulosa
Boks bandajlari har bir bokschi diqqatini qaratishi kerak bo'lgan himoya vositalarining muhim qismidir.Ular qo'llar va bilaklarni qo'llab-quvvatlaydi, barqarorlik va himoya qiladi.Va ular jarohatlar xavfini kamaytirishi va ish faoliyatini yaxshilashi mumkin.Boy tarixga ega va turli xil turlari mavjud bo'lgan bokschilar tanlash uchun keng imkoniyatlarga ega.Biroq, eng katta samaradorlikni ta'minlash uchun boks bandajlarini to'g'ri ishlatish juda muhimdir.
Yuborilgan vaqt: 2023 yil 19 iyul