ning eng muhim qismiyoga uskunalariayoga mat.Siz ko'pik yoki yog'och blokni 10 dollardan pastroq narxda olishingiz mumkin.Ba'zi odamlar ko'proq barqarorlik uchun mantar yoki yog'och bloklarni afzal ko'radilar.Tor tayanchga ega bo'lganlar ikkala qo'l erga tegadigan pozlar uchun ishlatilishi mumkin.Ba'zi odamlar yaxshi amaliyot uchun kengroq blokni afzal ko'rishadi.Theyoga matshuningdek, pozalar uchun barqaror sirtni ta'minlaydi.Ammo agar siz uyda o'zingizni pozalarda sinab ko'rmoqchi bo'lsangiz, ko'pik yoki mantar yoga blokini sotib olishingiz kerak.
Ba'zi yoga o'qituvchilari, shuningdek, muayyan pozalar uchun yoga to'pidan foydalanishni tavsiya qiladilar.Bu sizga o'pkaga chuqurroq botish imkonini beradi, bu sizning tizzangizdagi bosimni engillashtirishga yordam beradi.Bu, shuningdek, qulayroq o'tirish holatiga erishishga yordam beradi.Yana bir muhim qismyoga uskunalarimashqlar to'pi hisoblanadi.Jismoniy mashqlar to'pini stul sifatida ishlatish sizdan muvozanatni saqlashni talab qiladi, bu sizning yadrongizni mustahkamlaydi.Bir nechta yoga studiyalarida ijara uchun to'p yoki bloklar mavjud.
Tanlash ayoga matyaxshi natijalarga erishish uchun muhim qadamdir.Ko'pikyoga matmushaklarini cho'zmoqchi bo'lganlar uchun mukammal mashq uskunasi.Ko'pik qattiq zamin uchun eng yaxshi yostiqni ta'minlaydi va qo'llar va oyoqlar uchun tortishni ta'minlaydi.Biroq, ko'pchilik studiyalarda ijara uchun paspaslar mavjud va ular juda qimmat bo'lishi mumkin.Agar siz yoga studiyasidan birini ijaraga olishga qaror qilsangiz ham, uning tozaligiga kafolat bera olmaysiz.Ko'pikni sotib olish yaxshidiryoga matuy foydalanish uchun.
Yoga guruhining bir qismi sifatida foydalanish mumkinyoga uskunalari.Ushbu jihoz tanani moslashuvchanligi va kuchini oshirib, turli xil qiyin pozalarga o'rgatadi.Sizning tanangiz yanada moslashuvchan va kuchliroq bo'lganda, u yanada qiyinroq pozalarni uzoqroq ushlab turishi mumkin bo'ladi.Shunday qilib, qarshilik guruhlari qiyin pozalar uchun mahoratingizni rivojlantirishga yordam beradi.Ushbu bantlardan foydalangandan so'ng o'zingizni yaxshi his qilasiz.Sifatli qarshilik guruhi - bu ajoyib sarmoya.
Yoga g'ildiragi nisbatan yangi qismdiryoga uskunalari.Ushbu tayanch yanada rivojlangan pozalarda yordam berish uchun ishlatilishi mumkin.Uning aylanish harakati tananing old tomonini ochishga yordam beradi va umurtqa pog'onasini tashqariga chiqaradi.Bundan tashqari, u butun orqa qismini massaj qiladi va cho'zadi.Bundan tashqari, muvozanatni yaxshilash va orqa egilishlarga yordam berish uchun ham foydalanish mumkin.Yoga g'ildiragi yordamida bilakdagi muvozanat ham mumkin.Qarshilik chiziqlari nuqtai nazaridan ular o'ziga xos o'quv uskunasi sifatida harakat qilishlari mumkin.
Boshqa fitnes jihozlaridan farqli o'laroq, yoga bloklari va boshqa narsalar sifatida ishlatilishi mumkinyoga uskunalari.Ular juda og'ir yoki juda kichik bo'lmasligi kerak.Siz ularni bir qo'lingiz bilan ko'tarishingiz kerak.Bloklarni va boshqa narsalarni ushlash oson bo'lishi kerak.Agar muvozanatni saqlashga muvaffaq bo'lsangiz, ularni pozalarda rekvizit sifatida ishlatishingiz mumkin.Siz devorda yoki sport zalida pozalarni mashq qilishingiz mumkin.Siz uni xohlagancha moslashuvchan qilishingiz mumkin.
Yuborilgan vaqt: 07-07-2022