Mato halqa qarshiligi beshta to'plamga ega va qarshilik juda engildan o'ta og'irgacha.
Qarshilik mashqlarini kundalik mashqlaringizga kiritishning oddiy va arzon usulini izlayapsizmi?Bundan ham yaxshiroq, siz o'z uyingizda qulay sharoitda ishlashni xohlaysizmi?Qarshilik chiziqlarini ko'rib chiqish yaxshi fikr bo'lishi mumkin.Eng yaxshi qarshilik bantlari sizning kuch darajangizga mos keladigan turli kuchlanish diapazonlariga ega.Ular bo'g'inlaringizni himoya qilish bilan birga tanani tozalash, mushaklarni qurish, kaloriyalarni yoqish va cho'zish mashqlari uchun mo''jizalar yaratadi.Bundan tashqari, elastik tasmalarning ko'p turlari mavjud - turli matolar va shakllar - shuning uchun siz ulardan foydalanishning eng qulay va samarali usulini tanlashingiz mumkin.Shunday qilib, biz uchun eng yaxshi fitnes guruhini tanlashga tayyorgarlik ko'rish vaqti keldi.
Uyingizdagi fitnes jihozlari uchun eng yaxshi qarshilik bandini sotib olayotganda, siz qarshilik bandini qanday va qayerda ishlatishni rejalashtirganingiz, qanday materiallarni xohlayotganingiz va agar siz yangi boshlovchi, professional yoki biron bir joyda bo'lsangiz, bir qancha asosiy omillarni hisobga olishingiz kerak. orasida.
Qarshilik tasmasi asosan ikkita materialdan foydalanadi: mato va lateks.Lateks tasma tasmada ishlatiladigan asl material bo'lsa-da, mato elastik tasma, ayniqsa, yalang'och teringizda qulayroqdir.Bunga qo'shimcha ravishda, juda nozik lateks lenta siljiydi.Shuning uchun, qaysi materialdan foydalanmasligingizdan qat'i nazar, qalinroq variant o'z joyida qolishi mumkin.
Fitnes bantlarining afzalligi shundaki, ular juda qulay, engil va sayohat qilish uchun juda mos keladi.Qaerga borsangiz ham, asosan, sport zaliga o'zingiz bilan olib ketishingiz mumkin.Agar sizga fitnes tasmalari bilan qarshilik bantlarini ishlatish g'oyasi yoqsa, ryukzakga osongina sig'adigan g'oyani ko'rib chiqing.
Sizning darajangizdan qat'i nazar, qarshilik guruhlari qarshilik mashqlarini birlashtirishning ajoyib usuli hisoblanadi.Agar siz yangi boshlovchi bo'lsangiz, kamroq qarshilikka ega bo'lgan tarmoqlidan foydalanishni o'ylab ko'ring va uni asta-sekin oshiring.Ko'pchilik turli darajadagi qarshilikka ega, shuning uchun siz darajalardan o'tayotganda muvaffaqiyatingizni ko'rishingiz mumkin.
Agar siz xonadoshlaringiz yoki oilangiz bilan baham ko'rishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, har kimning kuch darajasiga mos keladigan fitnes guruhini tayyorlaganingiz ma'qul.Bundan tashqari, ular odatda turli xil ranglarda bo'ladi, shuning uchun siz kim nima ishlatayotganini osongina aniqlashingiz mumkin va hatto hammaning taraqqiyotini kuzatish uchun do'stona raqobatga qo'shilishingiz mumkin.
Bir necha turdagi qarshilik guruhlari uchun ulardan qanday foydalanishni bilish qidiruvingizni qisqartirishga yordam beradi.Agar siz asosan cho'zish mashqlari yoki pastki tana mashqlarini bajarishingiz kerak bo'lsa, asosiy halqali lateks yoki mato tasmasi yaxshi ishlaydi.Agar tananing yuqori qismi yoki butun tanani konditsioner qilish sizning ustuvor vazifangiz bo'lsa, tutqichli naychali tasmalarni ko'rib chiqing, chunki ular stressli surish va tortish mashqlarini osonlashtirishi mumkin.
Umuman olganda, fitnes guruhlari juda hamyonbop.Ba'zi to'plamlar qimmatroq bo'lishi mumkin, lekin siz, albatta, sizning narx diapazoniga mos keladigan halqa yoki quvur tasmasini topishingiz mumkin.
Eng yaxshi qarshilik tasmalaridan foydalanish oson, siz birinchi o'ringa qo'ymoqchi bo'lgan mashqlar turiga mos keladi va teringizni qulay his qiladi.Siz uchun nima muhimligini yaxshiroq tushunganingizdan so'ng, nimani olishni xohlayotganingizni osongina qisqartirishingiz mumkin.
MhIL qarshilik diapazoni to'plami bir xil uzunlikdagi beshta tasmani o'z ichiga oladi, ultralightdan ortiqcha vazngacha bir nechta qarshilik darajasiga ega.Bu shuni anglatadiki, yangi boshlanuvchilardan tortib to professionallargacha hammaning guruhi bor.Kayışlar bardoshli, qalin va moslashuvchan matodan qilingan bo'lib, mashqlar paytida sizga qarshi turish uchun to'g'ri qarshilikka ega.Bundan tashqari, ular sirpanmaydi va siqilmaydi, shuning uchun siz Pilates, yoga, kuch mashqlari yoki cho'zish bo'ladimi, nima qilishni rejalashtirganingizga e'tibor qaratishingiz mumkin.Bunga qo'shimcha ravishda, o'z ichiga olgan sumkasi sizga fitnes kamaringizni o'zingiz bilan olib yurish imkonini beradi.
Agar siz kuch-quvvat mashqlari yoki reabilitatsiya mashg'ulotlariga qarshilik bandlarini endigina qo'shishni boshlayotgan bo'lsangiz, Theraband Latex boshlang'ich to'plami boshlash uchun yaxshi joy.Theraband qarshilik bandi mushaklarni sozlash yoki reabilitatsiya qilish, kuch, harakatchanlik va funktsiyani oshirish, qo'shma og'riqni kamaytirish uchun juda mos keladi.Yuqori va pastki tana mashqlari uchun juda mos keladi.To'plam 3 funtdan 4,6 funtgacha bo'lgan qarshilikka ega uchta tasmani o'z ichiga oladi.Kuchliroq bo'lgach, ranglar shkalasini yuqoriga ko'tarish orqali muvaffaqiyatingizni ko'rishingiz mumkin.Yuqori sifatli tabiiy kauchuk lateksdan tayyorlangan, siz yaxshi bilaguzukda ekanligingizga amin bo'lishingiz mumkin.
Oson almashtiriladigan quvurlar tizimi turli xil qarshilik ko'rsatishga imkon beradi.
Sport zalini (ayniqsa, rolikli turdagi jihozlarni) uyingizga olib kirish uchun sizga faqat eshik ramkasi va SPRI qarshilik bandi to'plami kerak bo'ladi.Besh darajadagi qarshilik bilan, juda engildan ortiqcha vazngacha, ikkita qarshilik arqon tutqichi, oyoq bilakuzuk va eshik qo'shimchasi bilan siz butun tanani tozalash mashqlari uchun kerak bo'lgan hamma narsaga ega bo'lasiz.SPRIning noyob materiali Tuff Tubedan tayyorlangan, juda bardoshli tasma kuchliroq aşınma va yirtiqqa chidamliligiga ega.
Siz kuch mashqlari bo'yicha boshlang'ich yoki professional bo'lasizmi, AMFRA Pilates Bar to'plami fitnes jihozlaringizga ajoyib qo'shimcha hisoblanadi.To'plam tanangizni shakllantirish va tonlash, mushaklarni mashq qilish, kaloriyalarni yoqish va asosiy kuchingizni mustahkamlash uchun mo'ljallangan.To'plam elastik tasma, 8 ta elastik tasma va qarshilik darajalari 40 dan 60 funtgacha (yakka holda ishlatilishi mumkin yoki 280 funtni yig'ish mumkin) qarshilik), eshik langari va karabinerli ikkita yumshoq ko'pikli tutqichni o'z ichiga oladi.Ushbu yuqori sifatli kostyum tabiiy lateks, neylon va og'ir po'latdan yasalgan, bardoshli, toksik bo'lmagan va xavfsizdir.
Mashqingiz intensivligini oshirishning oddiy usuli uchun siz bizning asosiy Lateks qarshilik bantlari to'plamini ko'rib chiqishingiz mumkin.To'plam 11 dollardan kamroq turadi va besh xil qarshilik bandiga ega.Bu qarshilik va kuch mashqlari, cho'zish yoki jismoniy terapiyani kundalik hayotingizga kiritishning ajoyib usuli.Ushbu kayışlar bardoshli, egiluvchan lateks bilan ishlab chiqilgan va harakatni kamaytiradigan va mashg'ulotlarga e'tiboringizni qaratishga imkon beruvchi sirpanmaydigan yuzaga ega.
Ha, qarshilik chizig'i yog'ni yoqishga yordam beradi.Jismoniy mashqlar intensivligini oshirib, siz ko'proq kaloriyalarni yoqasiz va ko'proq mushak qurasiz.Bu sizning metabolizmingizni tezlashtiradi, bu yog 'yoqilishiga olib keladi.Qarshilik bantlari kuch mashqlari va konditsionerlik uchun juda mos keladi.
Qarshilik chizig'i og'irlikdan yaxshiroq yoki yo'qligini aytish qiyin bo'lsa-da.Ular shunga o'xshash natijalarni ko'rsatadilar, ammo birinchisidan foydalanishning ba'zi afzalliklari bor.Qarshilik chizig'i mashqlar davomida doimiy mushaklar kuchlanishini saqlaydi va mushaklarning ko'proq harakatlanishini rag'batlantiradi.Bundan tashqari, tasma sizning harakatlanish doirangizni cheklab qo'yganligi sababli, bo'g'inlarni haddan tashqari cho'zish ehtimoli yo'q.
Ha, qarshilik bantlari oyoqlarni mashq qilish uchun juda yaxshi va o'z tana vaznini ishlatishdan ko'ra samaraliroqdir.Qarshilik tasmalari bilan birgalikda kuch mashqlari oyoq va sonlarni sozlashi mumkin.Asosiysi, vakillarning ko'pligi.Ular jarohatlardan tiklanayotgan odamlar uchun ham juda mos keladi, chunki ular bo'g'imlarga bosimni kamaytirishi mumkin.
Fitnes uskunangizga qo'shish uchun eng yaxshi qarshilik guruhini tanlash ko'rinadigan darajada oson emas.Axir, tanlash uchun ko'plab turlar, uslublar va qarshilik darajalari mavjud, ammo qo'rqmang!Kundalik mashqlaringizga kiritmoqchi bo'lgan mashq yoki cho'zish mashqlari turini bilganingizdan so'ng, to'g'ri tasma turini tanlash oson bo'ladi, xoh halqa tasma yoki trubka tasma, qarshilik tasmasi yoki tortish uchun yordam.Bularni tashkil qilgandan so'ng, siz uyda butunlay yangi mashqlar seriyasini o'rganishingiz mumkin, chunki qarshilik bantlari buni juda oson qiladi.
Yuborilgan vaqt: 2021 yil 13-sentabr