Loop qarshilik bantlari hozir juda mashhur. Ko'plab sport zallari va sport reabilitatsiya muassasalari undan foydalanmoqda. Loop qarshilik bandi funktsional o'quv gadjetidir. Bu qo'shma mushaklarni yaxshilash yoki jonlantirish uchun ajoyib ekanligini bilasizmi? U mushaklarning chidamliligini o'rgatadi va cho'zilish va oyoq kuchiga yordam beradi. Va sizning muvozanat va barqarorlikni targ'ib, yadro barqarorlashtirish yordam beradi. Shunday qilib, bu jarohatlar xavfini kamaytirishi mumkin.
Fitnes tana mashqlaridagi halqa qarshilik bantlari ko'p streçni kuchaytirishi mumkin. Go'zallikni sevuvchilar undan shaftoli dumbasini yaratish uchun foydalanadilar. Va reabilitatsiya bilan shug'ullanadigan odamlar undan qarshilik ko'rsatish uchun foydalanishlari mumkin. Loop qarshilik bandi quyidagi odamlar uchun juda mos keladi: 1. tez-tez yugurish 2. velosipedda yurishni afzal ko'radi 3. sportchilar va sport o'yinchilari 4. ofis ishchilari ko'pincha harakatsiz 5. son yoki sonning shikastlanishi, mushaklarning zaifligi reabilitatsiyaga muhtoj 6. jismoniy tayyorgarlikni kuchaytirish, sport ko'rsatkichlarini yaxshilashni xohlaydi 7. har qanday vaqtda mushaklarning hayotiyligini tiklash uchun odamlarni cho'zishni xohlaydi.
Umuman olganda, pastadir qarshilik diapazoni uzoq va qisqa modeldir. Tananing turli qismlarini mashq qiling. Keling, bu haqda ko'proq bilib olaylik.
Katta halqa bantlari:
Bu halqa bantlari charm tasma kabi katta, yopiq halqa tasmasini hosil qiladi. Ularning uzunligi odatda 40 dyuymga teng. U nisbatan silliq va ingichka. Shuning uchun u "tekis, nozik qarshilik chizig'i" deb ataladi. Ba'zan biz uni "super qarshilik guruhi" deb ham ataymiz. Chunki bu bilakuzuklar sizga pull-up mashqlarini bajarishda yordam berishi mumkin. Va ular turli xil mashqlar harakatlari uchun ishlatilishi mumkin.
Qarshilik bantlari juda qulay. Chunki siz ularni ustun, eshik tutqichi, divan oyoqlari, sochiq ilgaklari va hokazolar atrofiga qo'yishingiz mumkin... Keyin siz eshkak eshish, ko'krak qafasi, tik eshkak eshish, ko'krak chivinlari, o'pka yoki triceps va hokazolarni bajarishingiz mumkin. O'zingizga biroz qarshilik ko'rsatish uchun ularni bosib o'tishingiz mumkin. Misol uchun, push-uplar, taxtalarda yurish, squats, push-ups, bicep bukleler yoki yon ko'tarish.
Mini halqa bantlari:
Katta halqa qarshilik bantlari singari, mini qarshilik bantlari ham turli qalinlikda bo'ladi. Siz juda ijodiy usullarda mashq qilishingiz mumkin. Ushbu qarshilik guruhi siz uchun begona bo'lmasligi kerak. Chunki ko'plab fitnes mutaxassislari buni tavsiya qilishgan. mini qarshilik bantlari kichik va qulay. Xususan, u gluteus mashqlari uchun vosita sifatida ishlatilishi mumkin. Chunki siz ularni to'pig'ingizga kiyganingizda, kestirib, juda yaxshi faollashtirishingiz mumkin.
Siz nafaqat qarshilik tasmasini to'pig'ingizga o'rashingiz mumkin. Mini qarshilik bantlari, shuningdek, tanangizni mashq qilish uchun tizzalar, sonlar, bilaklar va qo'llarning yuqori qismiga o'ralgan bo'lishi mumkin.
Xabar vaqti: 09-fevral 2023-yil