Agar siz hech qachon bo'lmagan bo'lsangizfitnesmashq qilishsportzaloldin, siz jihozlar miqdori va xonadagi odamlar tomonidan to'lib-toshgan bo'lishingiz mumkin.Ko'p odamlar, ayniqsa, o'ziga ishonmaydigan odamlar tomonidan qo'rqishadi.Siz yangi boshlovchi bo'lasizmi yoki fitnes gurusi bo'lasizmi, bu jihozlar sizga kuch va ishonchni oshirishga yordam beradi.Quyida birinchi tashrifingizni ijobiy tajribaga aylantirish uchun ba'zi maslahatlar mavjud.Mana nima kutish kerak.
Avvalo shuni yodda tutingki, afitnesmashq qilishsportzalekologik toza joy hisoblanadi.Yaxshisi sizga sog'lom bo'lishingizga va zavqlanishingizga yordam beradi.Ko'pgina sport zallari sizning shaxsiy mashg'ulot tartibingizni ehtiyojlaringizga moslashtirishi uchun sizdan yoshingiz va kasallik tarixingizni oshkor qilishingizni so'raydi.Ro'yxatdan o'tish jarayonini tugatgandan so'ng, sizga sport zali va uning jihozlari bo'ylab ekskursiya beriladi.Sizga mashinalardan qanday foydalanishni va turli sohalarga kirishni o'rgatadigan induksiya beriladi.
Yana bir maslahat - mashq qilishdan oldin hojatxonadan foydalanish.Ba'zi odamlar bir-birlarini ko'rishni yaxshi ko'radilar, lekin agar siz hammomdan faqat siz foydalansangiz, bu muammo bo'lishi mumkin.Yaxshiyamki, ko'pchilikfitnesmashq qilishsportzallar maxsus hammomga ega.Agar siz mashinalarni qanday tozalashni bilmasangiz, kimdir sizni nazorat qilishini so'rang.Mashq paytida boshqa birovga baqirishni xohlamaysiz.
Hammomga qo'shimcha ravishda, afitnesmashq qilishsportzaltoza, dezinfektsiyalovchi va sanitariya muhitiga ega bo'lishi kerak.Agar kasal bo'lsangiz, hech qachon sport zaliga kirmasligingiz kerak.Bu baxtsiz hodisaga olib kelishi mumkin.Agar siz uskunani qanday tozalashni bilmasangiz, uni yaxshi biladigan odamdan so'rang.Aks holda, tajribangiz qoniqarsiz bo'ladi.Siz motivatsiyani yo'qotishingiz va umidsizlikka tushishingiz mumkin.Keyinchalik, kuch va chidamlilikni rivojlantirishning boshqa usullari mavjud.
Agar siz sotib olishni o'ylayotgan bo'lsangizfitnesmashq qilishsportzal, Amerika nogironlar to'g'risidagi qonunni (ADA) ko'rib chiqing.Ushbu qonun sizni davlat ishlarida, ishda va jamoat joylarida nogironlikka asoslangan kamsitishdan himoya qiladi.Afitnesmashq qilishsportzalhar bir a'zoning ehtiyojlarini hisobga olish kerak.Yaxshi ishlab chiqilgan va funktsional sport zali barcha odamlar uchun ochiq bo'lishi kerak.Agar nogironligingiz bo'lsa, murabbiyingizga kasallik tarixini aytib berishdan qo'rqmaslik kerak.
Tanlash afitnesmashq qilishsportzalyashil xususiyatlarga ega bo'lgan turli sabablarga ko'ra muhimdir.Tozalash va parvarish qilish osonroq bo'lishidan tashqari, ob'ekt odatdagi sport zaliga qaraganda ekologik jihatdan qulayroq bo'lishi kerak.Misol uchun, barqaror uskunalarning ko'p turlari mavjud, ammo faqat bir nechtasi sizning ehtiyojlaringizga mos keladi.Bu pulni tejashga va hali ham sog'lom bo'lishga yordam beradi.Bundan tashqari, siz va atrof-muhit uchun xavfsiz bo'lishi kerak.
Yuborilgan vaqt: 20-dekabr-2021