Qanday qilib bu shunchaki kichik qarshilik chizig'i - mushaklaringizni boshqalar kabi diqqatni jalb qila oladimi?

Jiddiy ravishda, inson kinetikasi jurnalida chop etilgan so'nggi tadqiqotlarga ko'ra, qarshilik guruhini mashq qilish mushaklaringizni faollashtirishda og'irlikni ko'tarish uchun "mumkin muqobil" ekanligi ko'rsatildi.Tadqiqot mualliflari yuqori tana kuchini mashq qilish mashqlari paytida mushaklarning faollashishini qarshilik bantlari va erkin og'irliklar bilan solishtirdilar va natijalar juda o'xshashligini aniqladilar.Ular bantlar tomonidan yaratilgan beqarorlik mushak tolalarini erkin og'irliklarga qaraganda ko'proq olovga olib keladi, deb hisoblashadi.

Bundan tashqari, sertifikatlangan murabbiy Sara Gawron ta'kidlaganidek: "Ular moslashuvchanlikni, harakatchanlikni va kuchni yaxshilashi mumkin."Va hatto farqni ko'rish uchun ko'p vaqt talab qilinmaydi.Sport fanlari va tibbiyoti jurnalida chop etilgan yangi tadqiqotda qatnashgan mavzularda sonning son va ichki sonlarining moslashuvchanligini sezilarli darajada yaxshilash uchun besh haftalik qarshilik guruhini mashq qilish kifoya edi.

Bularning barchasi ajoyib yangilik, ayniqsa siz uyda mashq qilsangiz, qarshilik bantlari nisbatan arzon va ko'p joy egallamaydi.Biroq, qaysi birini sotib olishga arziydi?Biz oltita eng yaxshi shaxsiy murabbiy bilan suhbatlashdik va sizga eng yaxshi qarshilik guruhlari ro'yxatini taqdim etish uchun o'ta ishtiyoqli foydalanuvchilarning o'nlab sharhlarini to'pladik.Biz hatto qaysi mashqlar qaysi turlari uchun ideal ekanligini belgilab oldik.Shunday qilib, imkoningiz bo'lganda, uni mahkamlang va ularni yig'ib oling.

Bizning qarshilik guruhining ustun xususiyati

Bardoshli va sifatli tortuvchi bantlar: NQFITNESS qarshilik bantlari tabiiy lateks materialdan tayyorlangan bo'lib, u kuchli aşınmaya bardoshli va haddan tashqari kuchlanish kuchiga bardosh bera oladi.Siz hech qanday yirtiq yoki eskirish tashvishisiz mashq qilishingiz mumkin.

Cho'zish va qarshilik ko'rsatish uchun ajoyib: Bizning qarshilik bantlarimiz mashg'ulotdan keyin og'rigan og'riyotgan mushaklarni va mashg'ulotdan oldin qattiq mushaklarni cho'zishga muhtoj bo'lgan har bir kishi uchun ishlaydi.Siz ularni o'lik va squatsdan oldin cho'zish uchun ishlatishingiz mumkin.

Ko'p funktsiyali qarshilik bantlari: Qarshilik tasmasi bir nechta mashqlar uchun ishlatilishi mumkin, masalan, kuch mashqlari, yordamchi tortishishlar, basketbol kuchlanish mashqlari, isinish va boshqalar.

Uyda fitnes mashg'ulotlari uchun juda mos: uyingizdagi sport zaliga qo'shishingiz mumkin.Bu SIZGA uyda tortishishda yordam beradi.U juda ko'p turli xil usullarda qo'llanilishi mumkin. Siz ularni yuqoriga tortish va cho'milish yordami, cho'zish va hatto cho'ktirishga biroz qarshilik ko'rsatish uchun ishlatishingiz mumkin.

4 qarshilik polosalari darajasi: yuqoriga ko'tarilish yordam bantlari 4 qarshilik darajasida bo'ladi va har bir rang turli maqsadlar uchun turli qarshilik va kenglikdir.Qizil tasma (15 - 35 funt);Qora tasma (25 - 65 funt);Binafsha tasma (35 – 85 funt); Yashil (50-125 funt).

 


Yuborilgan vaqt: 2019 yil 03-iyun