Ehtimol, siz qarshilik trubkasi bilan qanday mashq qilishni o'ylab ko'rgandirsiz.o'quv qarshilik trubkasiUshbu uskunadan maksimal darajada foydalanishga yordam beradigan bir nechta maslahatlar.Qarshilik trubkasini sotib olishga tayyor bo'lsangiz, ko'rsatmalarni diqqat bilan o'qib chiqishni unutmang va ulardan foydalanishning afzalliklarini bilib oling.Siz turli mushak guruhlari uchun turli xil mashqlarni topasiz, shuning uchun ulardan qanday qilib to'g'ri foydalanishni o'rganish uchun o'qing.Tez orada uning qanchalik samarali ekanligiga hayron qolasiz!
Qarshilik tonlama naychalari orqa mushaklarini cho'zish va mustahkamlash uchun ishlatiladigan orqa mashqlar uchun eng foydali hisoblanadi.o'quv qarshilik trubkasiQarshilik tonlama naychalaridan foydalanadigan mashqlar qatorlarga egilgan, bantli o'lik yuklar va teskari chivinlarni o'z ichiga oladi.Ular hatto qo'shimcha foyda olish uchun oyoq va glutalarni mustahkamlash uchun ishlatilishi mumkin.Siz o'zingizning maxsus ehtiyojlaringizga mos keladigan qarshilik naychasini sotib olishingiz mumkin, xoh u pastki tana mashqlari yoki biceps pompasi.
Agar siz yuqori sifatni qidirsangizo'quv qarshilik trubkasi, Joyfit-ni sinab ko'ring.U 100% tabiiy lateks va juda qalin yuqori sifatli kremniydan tayyorlangan.Joyfit trubkasi uzunligi 125 sm dan 145 sm gacha sozlanishi.U turli mushak guruhlariga qaratilgan 40 ta mashqni o'z ichiga oladi.Bu ajoyib mashq qilish va fitnes darajangizni yaxshilashning arzon va portativ usuli!Faqat sizga mos keladigan qarshilik darajasini tanlang va zavqlaning!
Keksa odamlar og'irlikni o'rgatish uchun asbob-uskunalarga ega bo'lmasligi mumkin va ularning jismoniy yoki iqtisodiy cheklovlari ularga qarshilik ko'rsatish bo'yicha o'quv dasturini boshlashga to'sqinlik qilishi mumkin.Bundan tashqari, ba'zi kattalar sport zaliga yoki fitnes mashg'ulotlariga qo'shilishga ishonchlari yo'qligi va yosh olomondan qo'rqishlari mumkin.Ushbu sabablar qariyalar uchun qarshilik ko'rsatishning muqobil usullarini topishni talab qiladi.Bunday innovatsion jismoniy mashqlar uskunalariga talab katta va bu jihozlarning afzalliklarini o'rganish juda muhimdir.
Uyga asoslangan PRT dasturi 2-toifa diabetga chalingan keksa kattalarda qon glyukoza darajasini yaxshilash va sistolik qon bosimini pasaytirishi mumkin.Bundan tashqari, bu T2DM bilan og'rigan kattalar uchun hayot sifatini oshirishi mumkin.Bu sog'lom bo'lishni istagan ko'plab keksa odamlar uchun javob bo'lishi mumkin.Ularga sog‘lom turmush tarzini saqlashga yordam berishdan tashqari,o'quv qarshilik trubkasis ularning salomatligini yaxshilash va ruhiy holatini yaxshilashga yordam berishi mumkin.Bu surunkali kasalliklarga chalingan yoki harakatchanligi cheklangan odamlar uchun ayniqsa muhimdir.
Qarshilik tasmalarini mashq qilayotganda, siz ularni yadrodan ko'proq yog'ni yoqish uchun ishlatishingiz mumkin.Ularni qo'llash orqali siz tarmoqli tayoqchalar, oyoqlarni ko'tarish yoki boshqa reabilitatsiya mashqlaridan foydalanishingiz mumkin.Qarshilik tasmalaridan foydalanish ham so'nggi bir necha yil ichida ushbu qurilmalarning mashhurligini oshirdi, ya'ni ular hamma uchun foydali bo'lib bormoqda!Bundan tashqari, turli xil qarshilik guruhlari mavjud va siz o'zingiz uchun mos keladiganini topishingiz mumkin.
Xabar berish vaqti: 2022-yil 05-may