-
Yoga mati: Sizning muvozanatli amaliyot uchun asosingiz
Yoga mati shunchaki mashq qilish uchun sirt emas; bu sizning yoga sayohatingizning asosidir. Bu sizga osonlik va ishonch bilan asanalarni bajarishga yordam berish uchun kerakli yordam, qulaylik va barqarorlikni ta'minlaydi. Bozorda mavjud bo'lgan turli xil yoga matlari bilan ...Ko'proq o'qish -
Yoga to'plari bo'yicha yakuniy qo'llanma: foyda, foydalanish va mashqlar
Yoga to'plari, shuningdek, mashqlar to'plari, barqarorlik to'plari yoki shveytsariyalik to'plar sifatida ham tanilgan, fitnes mashg'ulotlari va uy sport zallariga mashhur qo'shimcha bo'ldi. Ular asosiy kuchdan tortib muvozanat va moslashuvchanlikni mashq qilishgacha bo'lgan turli mashqlar uchun ishlatilishi mumkin bo'lgan ko'p qirrali vositalardir. Bu...Ko'proq o'qish -
Shtangalar uchun eng yaxshi qo'llanma: qulaylik, xavfsizlik va ishlash
Og'ir atletika va fitnes olamida shtanga asosiy jihoz hisoblanadi. Biroq, shtangadan foydalanish, ba'zida to'g'ri ishlamasa, noqulaylik va hatto jarohatlarga olib kelishi mumkin. Bu erda barbell yostiqchalari o'ynaydi. Ushbu prokladkalar ...Ko'proq o'qish -
Slayd disklari: sport, jihozlar va texnikalar bo'yicha to'liq qo'llanma
Odatda frizbi nomi bilan ma'lum bo'lgan sirpanish disklari o'nlab yillar davomida mashhur ochiq mashg'ulot bo'lib kelgan. Ular engil, ko'chma va ko'p qirrali bo'lib, ularni keng ko'lamli sport va dam olish tadbirlari uchun ideal tanlov qiladi. Ushbu maqola keng qamrovli qo'llanmani taqdim etadi ...Ko'proq o'qish -
Arqon bilan sakrashning foydalari va samarali mashqlari
Arqondan sakrash, shuningdek, arqon sifatida ham tanilgan, asrlar davomida qo'llaniladigan mashhur va samarali mashqdir. O'yin maydonchasi o'yini yoki professional sport turi bo'ladimi, arqon bilan sakrash har qanday yoshdagi va jismoniy tayyorgarlik darajasidagi odamlar uchun keng ko'lamli imtiyozlarni taqdim etadi. Ushbu san'atda ...Ko'proq o'qish -
TRX bilan ishlash samaradorligini oshiring va mashg'ulotingizni optimallashtiring
TRX to'xtatib turish mashg'uloti, shuningdek, Total Resistance eXercise sifatida ham tanilgan, ko'p qirrali va samarali mashqlar tizimi bo'lib, u kuchni oshirish, barqarorlikni yaxshilash va umumiy jismoniy tayyorgarlikni yaxshilash uchun to'xtatilgan tasma va tana vazniga ega mashqlardan foydalanadi. Sobiq Navy SEAL tomonidan ishlab chiqilgan T...Ko'proq o'qish -
Optimal tiklanish va o'qitish uchun iplardan foydalanish
Eng yuqori sport ko'rsatkichlari va optimal harakatchanlikka erishish uchun sportchilar va fitnes ixlosmandlari tiklanish va mashg'ulotlarni yaxshilash uchun doimiy ravishda innovatsion vositalarni qidirmoqdalar. Ushbu keng qamrovli qo'llanmada biz afzalliklari, ilovalari va ilm-fanini o'rganamiz...Ko'proq o'qish -
Hip kuchingizni qulfdan chiqaring: kalça bantlari bilan 5 ta asosiy mashq
Qarshilik bantlari yoki mini halqalar sifatida ham tanilgan kalça bantlari mashqlaringizni kuchaytirish va muayyan mushak guruhlarini yo'naltirish uchun foydali vositadir. Ushbu kichik va ko'p qirrali bantlar mushaklaringizning qarshiligini oshirish va ko'proq ...Ko'proq o'qish -
Yoga kuchlanish guruhlari: amaliyotingizni oshiring va tanangizni mustahkamlang
So'nggi yillarda yoga va qarshilik mashg'ulotlarining kombinatsiyasi fitnes olamida jadallik va mashhurlikka erishdi. Ushbu konvergentsiya bilan yoga kuchlanish bantlari amaliyotingizni oshirish va tanangizni mustahkamlash uchun qimmatli vosita sifatida paydo bo'ldi. Ushbu maqolada biz ...Ko'proq o'qish -
Latex Mini Loop Band: Kuch va harakatchanlik uchun kuchli vosita
Fitnes sanoati doimo rivojlanib bormoqda va odamlarga sog'lig'i va fitnes maqsadlariga erishishda yordam berish uchun doimiy ravishda yangi vositalar va aksessuarlar joriy etilmoqda. Mashhurlik kasb etayotgan bunday vositalardan biri lateksli mini pastadir bantidir. Ushbu maqola afzalliklarini o'rganadi, masalan ...Ko'proq o'qish -
Qarshilik kuchlanish naychalari: samarali va ko'p qirrali fitnes vositasi
Har doim rivojlanib borayotgan fitnes dunyosida odamlarga optimal sog'liq va fitnesga erishishga yordam beradigan yangi jihozlar va asboblar doimiy ravishda joriy etilmoqda. Mashhurlikka erishgan bunday vositalardan biri qarshilik trubkasidir. Ushbu maqola foydalari, mashqlari va...Ko'proq o'qish -
Qalin pastadir qarshilik guruhi: ko'p qirrali fitnes vositasi
Qarshilik bantlari so'nggi yillarda ko'p qirrali va samarali fitnes vositasi sifatida tobora ommalashib bormoqda. Mavjud bo'lgan har xil turlar orasida qalin pastadir qarshilik guruhi o'zining noyob xususiyatlari va keng ko'lamli ilovalari uchun katta e'tibor qozondi. ...Ko'proq o'qish
