-
Sport zali va fitnes markazlari
Salomatlik va salomatlik tushunchasi sport zallari va fitnes markazlari haqidagi adabiyotlarning mashhur qismi bo‘lib kelgan, chunki o‘z-o‘zini takomillashtirish, tartibga solish va baholashga urg‘u keskin oshdi. gimnastika zali va fitnes. Fitnes sanoatining yuksalishi ushbu tendentsiyaga, lekin...Ko'proq o'qish -
Yoga matini tanlash
Yoga mat - bu asana mashqlari paytida sirg'alib ketishning oldini olish uchun mo'ljallangan pastki qoplamali rezina gilam bo'lagi.Yoga amaliyoti Amerika Qo'shma Shtatlarida 1982 yilda, Anjela Farmer ismli yoga o'qituvchisi ushbu tushunchani birinchi marta kiritganida paydo bo'lgan.O'sha dastlabki kunlarda bu tayoqlar ...Ko'proq o'qish -
Varsity futbol yelkalari
Varsity futbol yelka yostiqchalari himoyachilar va boshqa himoyachilar uchun maksimal himoya va moslashuvchanlikni ta'minlash uchun mo'ljallangan.Ular engil va bardoshli bo'lib, ular yuqori darajadagi qamrov va harakatchanlikni ta'minlaydi.Yelkalar ham etarlicha moslashuvchan bo'lishi kerak ...Ko'proq o'qish -
O'g'irlikka qarshi sayohat sumkalari
Agar siz sayohatda bo'lsangiz va narsalaringiz o'g'irlanishidan xavotirda bo'lsangiz, unda sizda o'g'irlikdan himoyalangan sayohat sumkasi bo'lishi kerak. o'g'irlikka qarshi sayohat sumkasi Qimmatbaho narsalarni o'g'rilardan himoya qilish uchun yuqori sifatli sayohat sumkasini tanlash muhimdir.Ushbu sumkalarning ko'pchiligida shubhali ...Ko'proq o'qish -
Qarshilik pastadirlari - ulardan qanday foyda olishingiz mumkin
Qarshilik halqa bantlari mushaklaringizning barcha qismlarini mashq qilish uchun ishlatilishi mumkin bo'lgan engil elastik qarshilikni o'rgatish moslamalari.Ular jismoniy terapiya, tiklanish va harakatchanlik uchun ham ishlatilishi mumkin.Siz kuchingizni, mushaklaringizni oshirishga yordam berish uchun qarshilik halqa bantlaridan foydalanishingiz mumkin ...Ko'proq o'qish -
Lateks qarshilik guruhining afzalliklari
Lateks qarshilik bantlari qarshilik mashqlari uchun ideal vositadir.Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, bu elastik qarshilik kuch, qo'shma og'riq va harakatchanlikni yaxshilaydi.TheraBand bantlari jarohatlarni tiklash, funktsional harakatni oshirish uchun dalillarga asoslangan mashqlar dasturlarida qo'llaniladi ...Ko'proq o'qish -
Fitnesning har xil turlari
"Fitness" atamasi har xil narsalarni anglatishi mumkin bo'lsa-da, aslida u faqat bitta ta'rifga ega: jismoniy tayyorgarlik.fitness fitnesUshbu ta'rif jismoniy salomatlikning ko'plab tarkibiy qismlari va xususiyatlarini o'z ichiga oladi.Bularga tana tuzilishi, kardiorespirator chidamlilik...Ko'proq o'qish -
Fitnes mashg'ulotlari zalida nimani kutish kerak
Agar siz ilgari hech qachon fitness mashg'ulotlari bilan shug'ullanadigan sport zaliga bormagan bo'lsangiz, jihozlar va xonadagi odamlarning miqdori sizni hayratda qoldirishi mumkin.Ko'p odamlar, ayniqsa, o'ziga ishonmaydigan odamlar tomonidan qo'rqishadi.Siz yangi boshlovchi bo'lasizmi yoki fitnes gurusi bo'lasizmi...Ko'proq o'qish -
Yangi boshlanuvchilar uchun arqon tortish mashqlari
Arqonni tortish mashqlari ajoyib mashq bo'lishi mumkin, lekin bu yangi boshlanuvchilar uchun qiyin bo'lishi mumkin.mashq arqonni tortish mashqlari Tortish arqonidan foydalanish kuchli yadro va yaxshi muvozanatni talab qiladi.Turishda qiynalayotganlar uchun stulga o'tirib, qo'llaringizni tutqichga qo'ying.Bir marta...Ko'proq o'qish -
Bog 'shlangi nima?
Bog 'shlangi suv o'tkazadigan moslashuvchan quvurlarning bir turi.U purkagichlar va boshqa aksessuarlarga ulanish uchun ishlatilishi mumkin, shuningdek, kran yoki trubkaga biriktirilishi mumkin.Bundan tashqari, ba'zi shlanglar purkagichlar va nozullar bilan jihozlangan.Bog 'shlangi odatda ulanadi ...Ko'proq o'qish -
O'lja bantlari ko'p qirrali, arzon va butun tanani mashq qilish uchun ajoyib
O'lja bantlari ko'p qirrali, arzon va butun tanani mashq qilish uchun ajoyib.Ular kauchukdan qilingan va uch xil qarshilik darajasida keladi, shuning uchun ular pastki, o'rta va yuqori qarshilik uchun ishlatilishi mumkin.Oyoqlarni mustahkamlashdan tashqari, o'lja bantlari ham ishlatilishi mumkin ...Ko'proq o'qish -
Yagona qarshilik trubkasi - asoslar
Agar siz elektronikani yangilashning mukammal usulini izlayotgan bo'lsangiz, bitta qarshilik trubkasi haqida o'ylashingiz mumkin.Ular odatda elektron sinov va dizaynda qo'llaniladi.Ular turli xil ilovalar uchun ishlatilishi mumkin, masalan, quvvat, oqim, kuchlanish, qarshilik, ...Ko'proq o'qish
