-
Gliding yadro disklarining ajoyib dunyosi
Gliding Core Discs bugungi kunda bozorda mavjud bo'lgan eng samarali va ko'p qirrali fitnes vositalaridan biridir.Ushbu kichik va ko'chma disklar ko'plab afzalliklarni taklif qiladi, bu odamlarga asosiy mushaklarni kuchaytirishga, muvozanatni yaxshilashga va umumiy tana barqarorligini oshirishga yordam beradi ...Ko'proq o'qish -
Ushbu arqon bilan sakrash HIIT mashqlari yog'ni yoqib yuboradi
Arqon bilan sakrash HIIT (yuqori intensivlikdagi intervalli trening) mashqlari kaloriyalarni yoqish, yurak-qon tomir tizimini yaxshilash va yog'larni yoqishda samaradorligi tufayli mashhurlikka erishdi.Kuchli mashqlar va qisqa tiklanish davrlari kombinatsiyasi bilan HIIT arqoniga sakrash ...Ko'proq o'qish -
TRX Suspension Trener bilan mashq qilishda nimani yodda tutishingiz kerak?
Umumiy qarshilik mashqlari degan ma'noni anglatuvchi TRX - bu osma tasmalardan foydalanadigan mashhur va ko'p qirrali fitnes mashg'ulotlari tizimi.Sobiq Navy SEAL bo'lgan Rendi Xetrik tomonidan ishlab chiqilgan TRX butun tanani mashq qilishni ta'minlashdagi samaradorligi tufayli juda mashhur bo'ldi ...Ko'proq o'qish -
Mushak iplari bantlari - bu sizning mashqlaringizga qo'shiladigan keyingi tiklanish usuli
So'nggi yillarda mushaklarning tiklanishiga yordam berish va moslashuvchanlikni oshirish qobiliyati tufayli mushak iplari bantlari juda mashhur bo'ldi.Yuqori sifatli materiallardan tayyorlangan bu ko'p qirrali bantlar turli xil afzalliklarga ega va turli usullarda ishlatilishi mumkin.In ...Ko'proq o'qish -
Yoga qarshilik guruhlari kam ta'sirli mashqlar uchun eng yaxshi yechimmi?
Yoga qarshilik guruhlari fitnes ixlosmandlari orasida tobora ommalashib bormoqda.Ular o'z uyingizda qulay tarzda bajarilishi mumkin bo'lgan kam ta'sirli mashg'ulotlarni ta'minlaydi.Ushbu bantlar turli xil materiallardan tayyorlangan va har xil o'lcham va quvvatga ega.Shunday qilib, ular mos kelishi mumkin ...Ko'proq o'qish -
Qarshilik quvurlari bantlari haqida bilishingiz kerak bo'lgan narsalar
To'liq tanani mashq qilish uchun qarshilik trubkasi bantlaridan foydalanish qulaylik, ko'p qirralilik va samaradorlik kabi ko'plab afzalliklarni beradi.Ushbu maqolada biz qarshilik quvurlari bantlarining afzalliklarini, ularning materiallarini, o'lchamlarini, to'g'ri tanlashni va qanday qilib ...Ko'proq o'qish -
Mini band bilan qanday mashq qilish kerak va undan foydalanishning afzalliklari?
Mini halqa bantlari kichik, ko'p qirrali mashqlar vositasi bo'lib, ular bir qator mashqlar uchun juda mos keladi.Ular cho'ziluvchan, bardoshli materiallardan tayyorlangan va mashqlar paytida qarshilik ko'rsatish uchun tananing turli qismlariga o'ralgan holda yaratilgan.Mini halqa bantlari v...Ko'proq o'qish -
Yuqoriga tortish qarshilik bantlari bilan ishlashning afzalliklari
Pull-up qarshilik bandi so'nggi yillarda mashhurlikka erishgan fitnes uskunasining innovatsion qismidir.Bu kuchni oshirish, moslashuvchanlikni oshirish va umumiy jismoniy tayyorgarlikni yaxshilash uchun ko'p qirrali va samarali vositadir.Ushbu inshoda biz nimani muhokama qilamiz ...Ko'proq o'qish -
Pilates barlaridan foydalanish va foydalari bilan tanishish
Pilates - bu kuch, moslashuvchanlik va tananing umumiy xabardorligini yaxshilashga qaratilgan mashhur mashq usuli.So'nggi yillarda Pilates baridan foydalanish Pilates mashqlarini kuchaytirish uchun samarali vosita sifatida juda mashhur bo'ldi.Ushbu maqola det bilan ta'minlashga qaratilgan ...Ko'proq o'qish -
Bel uchun trener kamarining afzalliklari va to'g'ri qo'llanilishi
Tarix davomida odamlar mutanosib tanaga erishish uchun son-sanoqsiz usullarni sinab ko'rishgan.Odamlar keyingi hayotlarida qattiq dietaga o'tish uchun mashaqqatli mashqlar bilan boshladilar.Shuningdek, biz tana shaklini yaxshilashning samarali usullarini doimiy ravishda izlaymiz.Shunday usullardan biri ...Ko'proq o'qish -
Kengaytiriladigan bog 'shlangi: har bir bog'bon uchun o'yinni o'zgartiruvchi
Bog'dorchilik - bu ajoyib hobbi.Bu bizga tabiat bilan bog'lanish va chiroyli tashqi makonlarni yaratish imkonini beradi.Biroq, bu, ayniqsa, o'simliklarimizni sug'orishda juda qiyin bo'lishi mumkin.An'anaviy bog 'shlanglari og'ir, katta hajmli va ko'pincha chigallashadi.Va keyin qilish ...Ko'proq o'qish -
Kinesiologiya lentasi: materiallar, afzalliklar va foydalanish
Elastik terapevtik lenta yoki sport lentasi sifatida ham tanilgan kinesiologiya tasmasi sport tibbiyoti va jismoniy terapiya sohasida tobora ommalashib bormoqda.Ushbu maqola kinesiologiya lentasida qo'llaniladigan materiallarni, uning ko'plab afzalliklarini va qanday aloqa ekanligini o'rganishga qaratilgan ...Ko'proq o'qish
