-
Yelkaning turli xil turlari
Yelka yostiqchalarining bir necha xil turlari mavjud. turli xil yelkalar turlari Qattiq va egar shaklidagi, shuningdek, engil va egiluvchan bo'lganlar mavjud. Bugungi versiyalar odatda ko'pik, qayta ishlangan paxta namat va to'qilmagan polyester plomba moddasidan tayyorlanadi. Ular ...Ko'proq o'qish -
Sport zali va fitnes markazlari
Salomatlik va salomatlik tushunchasi sport zallari va fitnes markazlari haqidagi adabiyotlarning mashhur qismi bo'lib kelgan, chunki o'z-o'zini takomillashtirish, tartibga solish va baholashga urg'u keskin oshdi. sport zali va fitnes. Fitnes sanoatining yuksalishi bu tendentsiyaga qo'shildi, ammo ...Ko'proq o'qish -
Yoga matini tanlash
Yoga mat - bu asana mashqlari paytida sirg'alib ketishning oldini olish uchun mo'ljallangan pastki qoplamali rezina gilam bo'lagi. Yoga amaliyoti Amerika Qo'shma Shtatlarida 1982 yilda, Anjela Farmer ismli yoga o'qituvchisi ushbu tushunchani birinchi marta kiritganida paydo bo'lgan. O'sha dastlabki kunlarda bu tayoqlar ...Ko'proq o'qish -
Varsity futbol yelkalari
Varsity futbol yelka yostiqchalari himoyachilar va boshqa himoyachilar uchun maksimal himoya va moslashuvchanlikni ta'minlash uchun mo'ljallangan. Ular engil va bardoshli bo'lib, ular yuqori darajadagi qamrov va harakatchanlikni ta'minlaydi. Yelkalar ham etarlicha moslashuvchan bo'lishi kerak ...Ko'proq o'qish -
O'g'irlikka qarshi sayohat sumkalari
Agar siz sayohatda bo'lsangiz va narsalaringiz o'g'irlanishidan xavotirda bo'lsangiz, u holda sizda o'g'irlikdan himoyalangan sayohat sumkasi bo'lishi kerak. o'g'irlikka qarshi sayohat sumkasi Qimmatbaho narsalarni o'g'rilardan himoya qilish uchun yuqori sifatli sayohat sumkasini tanlash muhimdir. Ushbu sumkalarning ko'pchiligi ikkilamchi ...Ko'proq o'qish -
Qarshilik pastadirlari - ulardan qanday foyda olishingiz mumkin
Qarshilik halqa bantlari mushaklaringizning barcha qismlarini mashq qilish uchun ishlatilishi mumkin bo'lgan engil elastik qarshilikni o'rgatish moslamalari. Ular jismoniy terapiya, tiklanish va harakatchanlik uchun ham ishlatilishi mumkin. Siz kuchingizni, mushaklaringizni oshirishga yordam berish uchun qarshilik halqa bantlaridan foydalanishingiz mumkin ...Ko'proq o'qish -
Lateks qarshilik guruhining afzalliklari
Lateks qarshilik bantlari qarshilik mashqlari uchun ideal vositadir. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, bu elastik qarshilik kuch, qo'shma og'riq va harakatchanlikni yaxshilaydi. TheraBand bantlari jarohatlarni tiklash, funktsional harakatni oshirish uchun dalillarga asoslangan mashqlar dasturlarida qo'llaniladi ...Ko'proq o'qish -
Fitnesning har xil turlari
"Fitness" atamasi har xil narsalarni anglatishi mumkin bo'lsa-da, aslida u faqat bitta ta'rifga ega: jismoniy tayyorgarlik.fitness fitnesUshbu ta'rif jismoniy salomatlikning ko'plab tarkibiy qismlari va xususiyatlarini o'z ichiga oladi. Bularga tana tuzilishi, kardiorespirator chidamlilik...Ko'proq o'qish -
Yangi boshlanuvchilar uchun arqon tortish mashqlari
Arqonni tortib olish mashqlari ajoyib mashq bo'lishi mumkin, lekin yangi boshlanuvchilar uchun qiyin bo'lishi mumkin.mashq arqonni tortish mashqlari Tortish arqonidan foydalanish kuchli yadro va yaxshi muvozanatni talab qiladi. Turishda qiynalayotganlar uchun stulga o'tirib, qo'llaringizni tutqichga qo'ying. Bir marta...Ko'proq o'qish -
Bog 'shlangi nima?
Bog 'shlangi suv o'tkazadigan moslashuvchan quvurlarning bir turi. U purkagichlar va boshqa aksessuarlarga ulanish uchun ishlatilishi mumkin, shuningdek, kran yoki trubkaga biriktirilishi mumkin. Bundan tashqari, ba'zi shlanglar purkagichlar va nozullar bilan jihozlangan. Bog 'shlangi odatda ulanadi ...Ko'proq o'qish -
Pilates bilan shug'ullanishning qanday afzalliklari bor?
Evropada paydo bo'lgan sport usuli sifatida Pilates deyarli bir asrlik rivojlanishdan so'ng barcha odamlar uchun butun dunyo bo'ylab sportga aylandi. Pilates yoga, cho'zish va turli xil xitoy va g'arbiy mashqlar usullarini birlashtiradi. Hujumning chuqur joylashgan mushaklarini rag'batlantirish orqali...Ko'proq o'qish -
Arqon bilan sakrash va simsiz o'rtasidagi farq
Hozirgi kunda odamlar arqondan sakrashni juda yaxshi ko'radilar. U bizga vazn yo'qotish va tanani mustahkamlash samarasiga erishish uchun hayotimizdagi ahamiyatsiz vaqtni kesib o'tishni o'rgatishi mumkin. Hozirgi vaqtda sakrash ikki turga bo'linadi: arqon bilan sakrash va simsiz sakrash. Qaysi biri ...Ko'proq o'qish
