-
Talabalar uchun jismoniy mashqlar
Prinstonlik talabalarning ko'pchiligi o'zlarining band dasturlari bilan kurashadilar va jismoniy mashqlar bilan shug'ullanishni hayotlariga siqib chiqarish uchun vaqt topadilar. Jismoniy mashqlar fitnes To'g'ri rejalashtirish va intizom bilan mashq qilish ongingiz va tanangizga foyda keltiradi va o'qish davomida sizni yanada samaraliroq qiladi.Amo...Ko'proq o'qish -
Sport zali sifati - sport zali uchun zaminni qanday tanlash mumkin
Sport zalining sifatini belgilovchi eng muhim omillardan biri uning pol qoplamasidir.sport zali sifati Sizning qavatingiz sizning sevimli sportingiz uchun mos shart-sharoitlarni ta'minlashi va uni barcha foydalanuvchilar uchun mehmondo'st va qulay his qilishi kerak.Gimnastika zalining yaxshi qavati zarbani yutishni ta'minlaydi...Ko'proq o'qish -
Yoga uchun asosiy jihozlar
Yoga uskunasining eng muhim qismi bu yoga matidir.Siz ko'pik yoki yog'och blokni 10 dollardan pastroq narxda olishingiz mumkin.Ba'zi odamlar ko'proq barqarorlik uchun mantar yoki yog'och bloklarni afzal ko'radilar.Tor tayanchga ega bo'lganlar ikkala qo'l erga tegadigan pozlar uchun ishlatilishi mumkin.Ba'zi odamlar afzal ...Ko'proq o'qish -
Yoga gimnastika zalida mashq qilishning afzalliklari
Yoga gimnastika zalida mashq qilish dasturi shaklni saqlab qolishning ajoyib usuli bo'lishi mumkin, lekin bu an'anaviy fitnes dasturi kabi samarali emas.yoga gimnastika zalida mashq qilish Yoga mashg'ulotlarida jadval yo'q, lekin u ma'lum darajadagi fitnesni talab qiladi.Siz ma'lum bir vaqtga va'da berishga qodir bo'lishingiz kerak ...Ko'proq o'qish -
Yelkaning turli xil turlari
Yelka yostiqchalarining bir necha xil turlari mavjud. Turli xil yelkalar turlari Qattiq va egar shaklidagi, shuningdek, engil va egiluvchan bo'lganlar mavjud.Bugungi versiyalar odatda ko'pik, qayta ishlangan paxta namat va to'qilmagan polyester plomba moddasidan tayyorlanadi.Ular ...Ko'proq o'qish -
Sport zali va fitnes markazlari
Salomatlik va salomatlik tushunchasi sport zallari va fitnes markazlari haqidagi adabiyotlarning mashhur qismi bo‘lib kelgan, chunki o‘z-o‘zini takomillashtirish, tartibga solish va baholashga urg‘u keskin oshdi. gimnastika zali va fitnes. Fitnes sanoatining yuksalishi ushbu tendentsiyaga, lekin...Ko'proq o'qish -
Yoga matini tanlash
Yoga mat - bu asana mashqlari paytida sirg'alib ketishning oldini olish uchun mo'ljallangan pastki qoplamali rezina gilam bo'lagi.Yoga amaliyoti Amerika Qo'shma Shtatlarida 1982 yilda, Anjela Farmer ismli yoga o'qituvchisi ushbu tushunchani birinchi marta kiritganida paydo bo'lgan.O'sha dastlabki kunlarda bu tayoqlar ...Ko'proq o'qish -
Varsity futbol yelkalari
Varsity futbol yelka yostiqchalari himoyachilar va boshqa himoyachilar uchun maksimal himoya va moslashuvchanlikni ta'minlash uchun mo'ljallangan.Ular engil va bardoshli bo'lib, ular yuqori darajadagi qamrov va harakatchanlikni ta'minlaydi.Yelkalar ham etarlicha moslashuvchan bo'lishi kerak ...Ko'proq o'qish -
O'g'irlikka qarshi sayohat sumkalari
Agar siz sayohatda bo'lsangiz va narsalaringiz o'g'irlanishidan xavotirda bo'lsangiz, unda sizda o'g'irlikdan himoyalangan sayohat sumkasi bo'lishi kerak. o'g'irlikka qarshi sayohat sumkasi Qimmatbaho narsalarni o'g'rilardan himoya qilish uchun yuqori sifatli sayohat sumkasini tanlash muhimdir.Ushbu sumkalarning ko'pchiligida shubhali ...Ko'proq o'qish -
Qarshilik pastadirlari - ulardan qanday foyda olishingiz mumkin
Qarshilik halqa bantlari mushaklaringizning barcha qismlarini mashq qilish uchun ishlatilishi mumkin bo'lgan engil elastik qarshilikni o'rgatish moslamalari.Ular jismoniy terapiya, tiklanish va harakatchanlik uchun ham ishlatilishi mumkin.Siz kuchingizni, mushaklaringizni oshirishga yordam berish uchun qarshilik halqa bantlaridan foydalanishingiz mumkin ...Ko'proq o'qish -
Lateks qarshilik guruhining afzalliklari
Lateks qarshilik bantlari qarshilik mashqlari uchun ideal vositadir.Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, bu elastik qarshilik kuch, qo'shma og'riq va harakatchanlikni yaxshilaydi.TheraBand bantlari jarohatlarni tiklash, funktsional harakatni oshirish uchun dalillarga asoslangan mashqlar dasturlarida qo'llaniladi ...Ko'proq o'qish -
Fitnesning har xil turlari
"Fitness" atamasi har xil narsalarni anglatishi mumkin bo'lsa-da, aslida u faqat bitta ta'rifga ega: jismoniy tayyorgarlik.fitness fitnesUshbu ta'rif jismoniy salomatlikning ko'plab tarkibiy qismlari va xususiyatlarini o'z ichiga oladi.Bularga tana tuzilishi, kardiorespirator chidamlilik...Ko'proq o'qish
